Desde pequenas, aprendemos que o certo é cuidar, acolher, dar conta de tudo e de todos. Muitas mulheres cresceram ouvindo que ser boa é colocar as necessidades dos outros à frente das suas, que ser atenta ao sofrimento alheio é uma virtude e que pensar em si pode ser um sinal de indiferença.
Assim, quando surge um incômodo interno, quando a tristeza, a frustração ou o cansaço batem à porta, há um conflito: será que é justo olhar para isso? Será que me permitir sentir e buscar um caminho diferente não é egoísmo?
A verdade é que cuidar de si não é um luxo, nem um capricho. É uma necessidade. E, muitas vezes, é a base para que você possa, de fato, estar presente para quem ama.
A terapia é um espaço onde essa permissão é construída aos poucos, com respeito ao seu tempo e à sua história. Não é sobre abandonar o cuidado com o outro, mas sobre incluir você mesma nessa equação.
Se você sente que precisa de um espaço para se ouvir, para se entender e para encontrar o equilíbrio entre cuidar e se cuidar, saiba que esse passo já é, em si, um ato de coragem e amor próprio.
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A terapia pode ser o caminho para uma vida mais equilibrada e plena.